Rezension zu "Emotionale Beweglichkeit" von Susan David

Inhalt

Der Weg zur persönlichen und beruflichen Erfüllung verläuft selten geradlinig. Diejenigen, die ihre größten Ziele erreicht haben oder in glücklichen Beziehungen leben, haben immer auch Geschichten über unerwartete Irrwege auf Lager. Was zeichnet diese Menschen aus? Die Antwort ist: Beweglichkeit emotionale Beweglichkeit. EMOTIONALE BEWEGLICHKEIT, der #1 Bestseller des Wall Street Journals, umfasst einen revolutionären, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der es uns ermöglicht, den Wendungen des Lebens mit Selbstakzeptanz, Klarheit und einem offenen Geist zu begegnen. Die renommierte Psychologin Susan David baut dieses Konzept auf ihrer mehr als zwanzig Jahre andauernden Forschung zu Emotionen, Glück und Leistung auf. Ihr Resümee: Entscheidend für Erfolg und Glück ist die Art und Weise, wie wir durch unsere innere Welt unsere Gedanken, Gefühle und Selbstgespräche navigieren. Mit dieser Roadmap der Emotionen entdecken Sie Wut oder Angst als Quelle von Energie und Kreativität neu. Das vom Harvard Business Review als groundbreaking idea of the year bezeichnete Konzept baut auf vier Schlüsselkomponenten auf. Diese ermöglichen uns, unangenehme Erfahrungen anzuerkennen, sie mutig und mitfühlend anzusehen, während wir uns gleichzeitig von ihnen lösen. Auf diese Weise können wir kleine, aber wirkungsvolle Änderungen in unserem Handeln vornehmen, die uns lebenslang wachsen lassen. Susan David beweist, dass kein Merkmal ausschlaggebender für Erfolg ist als die Fähigkeit, eine elegante Verbindung zu den eigenen Emotionen zu schaffen. Dies zu lernen ist wie der Unterschied zwischen einem Kampf und einem Tanz! Marshall Goldsmith, Unternehmensberater und Bestseller-Autor. In eindrucksvoller Weise zeigt uns Susan David, wie Gedanken, Gefühle und Motive uns ermächtigen oder auch aus der Bahn werfen können. In ihrer Arbeit verbindet sie überzeugende Forschungsansätze, einen engagierten Stil und jede Menge praktische Weisheit, damit wir unser Leben grundlegend ändern können und auf allen Ebenen erfolgreich werden. Peter Salovey, Präsident der Yale University

Autorin

Susan David ist Psychologin an der Harvard Medical School sowie Mitbegründerin und Mitdirektorin des Institute of Coaching am McLean Hospital in Belmont. Sie ist eine gefragte Rednerin und Beraterin und hat mit zahlreichen bedeutenden Organisationen zusammengearbeitet, darunter den Vereinten Nationen, Ernst & Young und dem World Economic Forum. Ihre Arbeiten wurden in zahlreichen Publikationen veröffentlicht, unter anderem im Harvard Business Review, in der Time und im The Wall Street Journal. Die gebürtige Südafrikanerin lebt mit ihrer Familie außerhalb von Boston.

Taschenbuch: 336 Seiten 
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag; Auflage: 1 (3. März 2020) 
Sprache: Deutsch 
ISBN-10: 3962571302 
ISBN-13: 978-3962571306

---

Meine Einschätzung

In diesem wissenschaftlichen Ratgeber erfährt man durch die Autorin, die Psychologin Susan David, wie Gedanken, Gefühle und Motive uns im Leben weiterbringen oder auch hemmen können.
In 11 Kapiteln wird bewiesen, dass emotionale Agilität gleichbedeutend ist mit emotionaler Stabilität.
Die Themenschwerpunkte des Buches sind ua.: - Von Starrheit zu Beweglichkeit, - Der Versuch sich zu befreien ( Angstspirale, Glücklichkeitsfalle), - Loslassen, - Für die eigenen Werte einstehen, - Die Veränderung unserer Denkweise, - Veränderung unserer Gewohnheiten und Motivation, - Der Fluch der Bequemlichkeit,- Emotionale Beweglichkeit bei der Arbeit, - Emotional bewegliche Kinder grossziehen, - Fazit: Echt werden.
Das Buch beinhaltet zu den einzelnen Schwerpunkten auch Übungen, die dem Leser helfen sollen bei der Erkenntnis des eigenen Fehlverhaltens und helfen, das neue Wissen im eigenen Leben anzuwenden. Auch gibt es immer Zusammenfassungen der wichtigsten Erkenntnisse der einzelnen gelesenen Abschnitte.
Die geschilderten Probleme hat man so manches Mal selber erlebt und der Ratgeber hilft mit, falsche Verhaltensweisen zu erkennen und zu verbessern.
Das Buch ist unterhaltsam geschrieben, liest sich gut und interessant und regt zum Nachdenken über das eigene Verhalten in bestimmten Situationen an, um diese verbessern zu können und so ein zufriedeneres Leben zu führen.
Die Psychologin führt dem Leser vor Augen, warum authentische Menschen gut überzeugen können. Sie beschreibt, wie sich die eigenen positiven und negativen Emotionen erforschen und nutzen lassen. Die Kenntnis, Akzeptanz und Weiterentwicklung unserer Empfindungen können unser Lebensgefühl grundlegend zum Positiven verändern. Diese Kompetenz emotionaler Beweglichkeit trägt wesentlich zu einem glücklicheren Leben bei.
Der Leser erfährt, dass es nicht gut ist, sowohl für das familiäre Leben, als auch in der Arbeit, seine Gefühle zu unterdrücken. Sondern man muss lernen mit den Gefühlen zu leben und wird dadurch belastbarer, stärker und authentischer. Auch negative Emotionen können bei ihrer Bewältigung ein großer Schritt zu einem glücklicheren Leben sein.
Das Buch ist ein Lebenshilfe Sachbuch für alle, die an ihrer emotionalen Kompetenz arbeiten wollen und somit ihr Leben zu einem besseren verändern können.
Ich kann dieses Buch nur weiterempfehlen.