Inhalt
Wieso sind wir, wie wir sind? Und müssen wir so bleiben? Man kann sie vielleicht nicht sehen, und doch ist sie spür- und sogar messbar: Die Seele ist zwar das unsichtbare Organ unseres Körpers, wirkt sich aber über das Nervensystem auf unseren ganzen Organismus aus. Sie umfasst unsere gesamte Wahrnehmung, beeinflusst Hirn- und Organaktivität, bestimmt die Bindung zu unseren Mitmenschen, definiert unsere Persönlichkeit - und sie kann uns krankmachen. Die bekannte Verhaltenstherapeutin Sabine Wery von Limont beschreibt auf verständliche Weise, welche Strategien die Seele hat, um mit uns zu kommunizieren, und warum es sich lohnt, mit ihr in Kontakt zu kommen, um uns selbst und andere besser zu verstehen.
Autorin
Sabine Wery von Limont studierte Wirtschaft und Psychologie in Hamburg. Sie arbeitete als Psychotherapeutin u.a. für Wirtschaftsunternehmen, renommierte Hamburger Kliniken und für Parship. Heute führt sie ihre eigene Praxis und gilt als Expertin auf dem Gebiet der Psychokardiologie und Traumatherapie. Sie lebt mit ihrer Familie in Hamburg.
Broschiert: 352 Seiten
Verlag: Mosaik (12. März 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3442393299
ISBN-13: 978-3442393299
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Meine Einschätzung
In diesem Sachbuch geht es um die Seele und ihre Rolle im Leben jedes Menschen. Die Autorin versucht in ihrem Buch anhand wissenschaftlicher Beispiele und einiger Fallbeispiele dem Leser die Bedeutung der Seele für den Körper nahe zu bringen. Das Buch ist in mehrere Schwerpunktkapitel eingeteilt. Kapitel 1 untersucht die Frage, warum wir überhaupt eine Seele haben. Im Kapitel 2 wird untersucht welche Grundbedürfnisse unsere Seele hat und wie sie unser Überleben und unsere psychische Gesundheit sichert. Im Kapitel 3 wird beleuchtet, wieso es zu psychischen Störungen wie Ängste, Depressionen und Zwängen kommen kann und Kapitel 4 beschäftigt sich mit der wissenschaftlichen Erkenntnis, das für chronische Erkrankungen oftmals die Seele die eigentliche Ursache ist. Im Kapitel 5 wiederum wird der Stellenwert der Psychotherapie als das beste Mittel gegen seelische Erkrankungen aufgezeigt.
Jeder hat sicher schon mal erfahren, dass von Mitmenschen körperliche Erkrankungen - wie eine Erkältung oder ein gebrochenes Bein - besser akzeptiert werden, als seelische Erkrankungen - Depressionen oder Bourn-out. Seelische Erkrankungen werden oftmals belächelt und oft hört der Betroffene Worte wie :"Reiß Dich mal zusammen!" oder "Sei nicht so pessimistisch!" Dadurch scheuen sich auch Betroffene gleich im Anfangsstadium Hilfe zu suchen und warten oftmals viel zu lange, bevor ein Therapeut zu Rate gezogen wird. Dadurch besteht die Gefahr der Chronifizierung und lange Therapiezeiten sind dann notwendig. Ich finde es gut, dass die Autorin mit diesem Buch allen Lesern einen umfassenden Einblick in die Rolle der Seele für ein gesundes Leben gibt. Es werden Zusammenhänge zwischen Lebenserfahrungen, psychischen und körperlichen Erkrankungen aufgezeigt. Dabei fielen mir besonders auf Seite 88 die 4 seelischen Grundbedürfnisse ins Auge, die je nachdem wir sie erfüllen, unser Leben gestalten und entscheiden, ob wir gesund bleiben oder erkranken. Diese 4 Grundbedürfnisse sind: - Bedürfnis nach Selbstwerterhöhung
- Bedürfnis nach Bindung
- Bedürfnis nach Kontrolle und Autonomie
- Bedürfnis nach Lustgewinn und Unlustvermeidung
In den folgenden Abschnitten geht die Autorin genauer darauf ein und gibt dadurch dem Leser wichtige Denkanstöße, auch im eigenen Leben mehr auf diese Bedürfnisse zu achten.
Sehr gut finde ich auch den Abschnitt, in dem die Autorin auf seelische Erkrankungen eingeht, auch mit Fallbeispielen. Auch das Kapitel über die Psychosomatik habe ich mit viel Interesse gelesen.
Zusammenfassend möchte ich feststellen, dass dieses Buch ein wichtiger Beitrag ist, die Menschen anzuregen, mehr für ihre seelische Gesundheit zu tun, denn sie ist die wichtige Grundlage für ein gesundes zufriedenes Leben.
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