Rezension zu "Mental Shower" von Yasin Shower

 Inhalt

Nicht nur Top-Athleten und Manager stehen unter großem Druck – jeder von uns kennt die Angst vor dem Scheitern und das ungute Gefühl, das eigene Potenzial nicht auszuschöpfen. Der »friedvolle Krieger« Yasin Seiwasser bringt mit seiner Mental-Shower-Methode alle auf Erfolgskurs, die ihre volle Kraft nutzen und ihren Geist stärken wollen. Mit Affirmationen, Meditation, Imagination und Atemtechniken ist sein Buch ein Tool zur Selbstermächtigung und Potenzialentfaltung. 

Autor und Mitwirkende

Yasin Seiwasser ist Mentaltrainer für Spitzensportler, Business Coach und Speaker. Der ehemalige MMA-Europameister ist als der „friedvolle Krieger“ bekannt. Seine Mental-Shower-Methode ist ein Tool zur Potenzialentfaltung und zur Erreichung persönlicher Ziele. Er nennt sie ein „Multivitaminpräparat für Geist, Körper und Seele“.

Simon Biallowons, geb. 1984, ist studierter Philosoph und Absolvent der katholischen Journalistenschule ifp. Er arbeitete als Korrespondent in Rom, lebte im Nahen Osten und berichtete als Reporter für verschiedene Medien aus vielen Ländern. Biallowons ist Verfasser mehrerer Bestseller und derzeit Geschäftsführer und Cheflektor des Herder Verlages.

Herausgeber ‏ : ‎ Verlag Herder; 1. Edition (13. Mai 2024)

Sprache ‏ : ‎ Deutsch

Gebundene Ausgabe ‏ : ‎ 208 Seiten

ISBN-10 ‏ : ‎ 3451602202

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3451602207

Meine Einschätzung

Tagtäglich stehen wir alle unter großem Druck. Man nimmt sich viel zu viel an Aufgaben vor und so wird der Stress immer größer. Dabei wächst auch die Angst zu versagen. in diesem Buch macht uns der Autor mit seiner Mental-Shower-Methode bekannt, die jedem helfen soll den Druck aus dem alltäglichen Leben zu nehmen, mehr Kraft zur Bewältigung anstehender Aufgaben zu bekommen und mental sich zu stärken. 

"Die Ruhe in der Ruhe ist nicht die wahre Ruhe. Das kann jeder. Nur die Ruhe im Lärm des Alltags ist die wahre Ruhe. " ist der Leitsatz des Autors.

Durch Übungen und Techniken, die mit Affirmationen, Meditation, mit Atemtechniken einhergehen und bis ins Unterbewusstsein vordringen sollen, lernt man seine Fähigkeiten besser zu steuern und sich zu motivieren.

Alles ist gut erklärt und die Zusammenhänge zwischen Psyche und Körper gut dargestellt.

Man kann die Übungen gut in den Alltag integrieren und lernt dadurch auch seine Gedanken besser zu kontrollieren, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Die Schreibweise ist unterhaltend und gleichzeitig spannend. Dank seiner vielen Erfahrungen bei der Betreuung von Spitzensportlern und Managern ist dieses Buch eine wahre Fundgrube für alle, die mehr aus ihrem Leben machen wollen.

Von mir eine absolute Empfehlung.