Dienstag, 17. Dezember 2024

Rezension zu "Mental Shower" von Yasin Shower


 Inhalt

Nicht nur Top-Athleten und Manager stehen unter großem Druck – jeder von uns kennt die Angst vor dem Scheitern und das ungute Gefühl, das eigene Potenzial nicht auszuschöpfen. Der »friedvolle Krieger« Yasin Seiwasser bringt mit seiner Mental-Shower-Methode alle auf Erfolgskurs, die ihre volle Kraft nutzen und ihren Geist stärken wollen. Mit Affirmationen, Meditation, Imagination und Atemtechniken ist sein Buch ein Tool zur Selbstermächtigung und Potenzialentfaltung. 

Autor und Mitwirkende

Yasin Seiwasser ist Mentaltrainer für Spitzensportler, Business Coach und Speaker. Der ehemalige MMA-Europameister ist als der „friedvolle Krieger“ bekannt. Seine Mental-Shower-Methode ist ein Tool zur Potenzialentfaltung und zur Erreichung persönlicher Ziele. Er nennt sie ein „Multivitaminpräparat für Geist, Körper und Seele“.



Simon Biallowons, geb. 1984, ist studierter Philosoph und Absolvent der katholischen Journalistenschule ifp. Er arbeitete als Korrespondent in Rom, lebte im Nahen Osten und berichtete als Reporter für verschiedene Medien aus vielen Ländern. Biallowons ist Verfasser mehrerer Bestseller und derzeit Geschäftsführer und Cheflektor des Herder Verlages.


Herausgeber ‏ : ‎ Verlag Herder; 1. Edition (13. Mai 2024)


Sprache ‏ : ‎ Deutsch


Gebundene Ausgabe ‏ : ‎ 208 Seiten


ISBN-10 ‏ : ‎ 3451602202

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3451602207


Meine Einschätzung


Tagtäglich stehen wir alle unter großem Druck. Man nimmt sich viel zu viel an Aufgaben vor und so wird der Stress immer größer. Dabei wächst auch die Angst zu versagen. in diesem Buch macht uns der Autor mit seiner Mental-Shower-Methode bekannt, die jedem helfen soll den Druck aus dem alltäglichen Leben zu nehmen, mehr Kraft zur Bewältigung anstehender Aufgaben zu bekommen und mental sich zu stärken. 

"Die Ruhe in der Ruhe ist nicht die wahre Ruhe. Das kann jeder. Nur die Ruhe im Lärm des Alltags ist die wahre Ruhe. " ist der Leitsatz des Autors.

Durch Übungen und Techniken, die mit Affirmationen, Meditation, mit Atemtechniken einhergehen und bis ins Unterbewusstsein vordringen sollen, lernt man seine Fähigkeiten besser zu steuern und sich zu motivieren.

Alles ist gut erklärt und die Zusammenhänge zwischen Psyche und Körper gut dargestellt.

Man kann die Übungen gut in den Alltag integrieren und lernt dadurch auch seine Gedanken besser zu kontrollieren, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Die Schreibweise ist unterhaltend und gleichzeitig spannend. Dank seiner vielen Erfahrungen bei der Betreuung von Spitzensportlern und Managern ist dieses Buch eine wahre Fundgrube für alle, die mehr aus ihrem Leben machen wollen.

Von mir eine absolute Empfehlung.





Rezension zu "Die Welt der Gegenwart - Ein geopolitischer Atlas" von Emilie Aubry und Frank Tetart

 

Inhalt

Die Rückkehr des Krieges in Europa und im Nahen Osten hat gezeigt: Geopolitik geht uns alle an. Was heute an einem bestimmten Ort der Welt passiert, kann der Rest nicht mehr ignorieren – ob mit Blick auf den gesellschaftlichen Zusammenhalt, das Klima, die Gesundheit, die Energieversorgung, die Ernährung oder die Verteidigung. Autoritäre Mächte wie China, Russland oder Iran zeigen ihre Feindseligkeit gegenüber westlichen Demokratien immer offener, die Gefahren regionaler Flächenbrände nehmen genauso zu wie die Wahrscheinlichkeit eines großen Konflikts von globalen Ausmaßen. Wo liegen die wichtigsten Krisenherde der Welt? Dieser einzigartige Atlas klärt auf anschauliche und prägnante Weise auf.

Autoren

Émilie Aubry ist Journalistin und hat an der renommierten Sciences Po in Paris studiert. Seit 2017 ist sie Chefredakteurin des geopolitischen Magazins «Mit offenen Karten», das verschiedene Formate für den Fernsehsender und die digitalen Medien von ARTE anbietet.

Frank Tétart hat Internationale Beziehungen studiert und wurde in Geopolitik promoviert. Er war viele Jahre als Berater der Serie «Mit offenen Karten» tätig, unterrichtet an Sekundarschulen und an der Universität Paris 1 und ist Autor mehrerer Atlanten.

Herausgeber ‏ : ‎ C.H.Beck; 1. Edition (11. Juli 2024)

Sprache ‏ : ‎ Deutsch

Taschenbuch ‏ : ‎ 224 Seiten

ISBN-10 ‏ : ‎ 3406814042

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3406814044

 Meine Einschätzung

Dieser geopolitische Atlas ist für alle wichtig, die die heutigen komplexen politischen Zusammenhänge und Strukturen verstehen wollen.

Unsere Welt verändert sich, auch besonders durch politische Konflikte, Kriegsherde. Menschen werden aus ihren Ländern vertrieben. Handelswege sind nicht mehr nutzbar und müssen neu gestaltet werden.

Ich habe mit großem Interesse das Buch gelesen und die umfangreich enthaltenen Karten angesehen. Man erhält als Leser einen einzigartigen Überblick über die politischen und geografischen Zusammenhänge unserer ‚Welt der Gegenwart‘ vermittelt. Dabei werden die wichtigsten Krisenherde der Welt beleuchtet:

I. EUROPA - DIE ZEIT DER KRISEN

  • MOSKAU
  • BRÜSSEL
  • BERLIN
  • INSEL GOTLAND
  • MEDYKA        

II. DIE BEIDEN AMERIKA - AMERIKA IS BACK?

  • WASHINGTON
  • DISTRICT OF COLUMBIA
  • AMAZONIEN
  • TIJUANA
  • PUNTO FIJO

III. ASIEN - DAS EPIZENTRUM DER WELT VON MORGEN

  • PEKING
  • CAUSEWAY BAY
  • DMZ: GRENZE ZWISCHEN DEN BEIDEN KOREANISCHEN STAATEN
  • TOKIO
  • BAROSSA VALLEY
  • TAJ MAHAL

IV. DER NAHE OSTEN - NEUE HERREN, NEUE HERAUSFORDERUNGEN?

  • NATANZ
  • AL ULA
  • ALEPPO
  • DIE MEERENGE DES BOSPORUS
  • JERUSALEM

V. AFRIKA - DER KONTINENT DES MÖGLICHEN UND DES UNMÖGLICHEN

  • DIE KASBAH VON ALGIER
  • SIDI BOUZID
  • ADDIS ABEBA
  • TIMBUKTU

VI. VON DER WELT DAVOR - ZUR WELT DANACH

  • WUHAN
  • ORLY
  • RIAD
  • MONTREAL
Die Autoren nehmen uns Leser mit auf eine Reise durch die Kontinente und berichten von den wichtigsten geopolitischen Umwälzungen der Gegenwart. Dabei werden solche aktuelle Situationen näher beleuchtet, wie : Der Ukrainekrieg,  der Nahostkonflikt bis zur Krise in der Sahelzone, die Grenzfrage und die gesellschaftliche Spaltung in den USA bis zu Chinas Griff nach der Vorherrschaft im Indopazifik .
Es ist nicht nur ein Atlas, sondern eine Darstellung wichtiger politischer Ereignisse in der Welt. Anschaulich und unterhaltsam erklärt. 
Ich kann den Atlas nur jedem empfehlen, der hinter die Kulissen der aktuellen politischen Entwicklungen in unserer Welt blicken möchte.