Rezension zu "111 Dinge über die Wechseljahre die man wissen muss" von Christina Gschwendtner

 

Inhalt

Die Wechseljahre verstehen und sich neu definieren. Wenn die Hormone Achterbahn fahren, scheint das gewohnte Leben aus dem Takt zu geraten. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Haut- und Haarveränderungen, Konzentrationsschwäche, vermindertes Lustempfinden und so weiter: Bei rund zwei Drittel aller Frauen ziehen die Wechseljahre nicht unbemerkt vorbei. Gut zu wissen, welche Vorgänge sich im Körper abspielen und wie man gestärkt durch diese Lebensphase geht. 111 Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Wechseljahre finden Sie in diesem Buch.

Autorin

Christina Gschwendtner studierte Publizistik- und Kommunikationswissenschaft in Wien. Als freie Texterin und Redakteurin für Verlage und Unternehmen hat sie sich vor allem auf Gesundheits-, Ernährungs-, Sport- und Lifestyle-Themen spezialisiert.

Herausgeber ‏ : ‎ Emons Verlag (17. Oktober 2024)

Sprache ‏ : ‎ Deutsch

Taschenbuch ‏ : ‎ 240 Seiten

ISBN-10 ‏ : ‎ 3740823445

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3740823443

Meine Einschätzung

Eines Tages bemerkt jede Frau im mittleren Alter, dass etwas sich anders anfühlt mit ihrem Körper. Man ist schnell genervt, vielleicht auch müde, fühlt sich antriebslos und dann oft die Schwitzattacken plötzlich und unerwartet. Wenn dann noch die Regel nicht mehr termingerecht kommt, muss man an die Wechseljahre denken...

Wie merke ich denn nun, dass ich im Wechsel bin? Zu dieser und insgesamt 111 Fragen findet man beim Lesen dieses Buches endlich Antworten.

Die Autorin stellt uns hier einen Überblick über das Klimakterium zu Verfügung.

Dabei geht es um körperliche Veränderungen und Ursachen von möglichen Beschwerden. Fragen zur Ernährung, Gesundheit, Lebensstil und Bewegung werden beantwortet. Da auch psychische Probleme, wie Angstzustände und Depressionen auftauchen können, werden auch diese beleuchtet.

Da jede Frau die Wechseljahre anders erlebt, kann man die Ratschläge im Buch individuell für seine Bedürfnisse annehmen und vielleicht auch Freundinnen und Bekannten damit helfen.

Von den ersten Anzeichen bis zur ausgeprägten Menopause gibt es viele Ratschläge, wie man mit Beschwerden umgehen und selbst denen entgegenwirken kann.

Es gibt Hinweise zu bestimmten helfenden Kräutern oder Ernährungsumstellung, zu notwendigen Mineralstoffen und Spurenelementen, gesunden Fetten und Zuckerfallen, Herz- und Schilddrüsenproblemen, zur Veränderung der Hormone, zu autogenem Training und zu vielem anderen mehr, die helfen sollen, gut mit der Veränderung im Leben der Frau und deren Körper zurecht zu kommen.

Ein Ratgeber, der im Bücherregal jeder Frau nicht fehlen sollte.

Rezension zu " O Du Schreckliche - Ein garstiger Weihnachtskanon" von Felix Jacob herausgegeben

 

Inhalt

Wer spricht davon, Weihnachten zu feiern? Überstehen ist alles! Dieses Buch leistet dabei Erste Hilfe mit wunderbar garstigen Geschichten. Von grandiosen Katastrophen an Heiligabend und dem Irrsinn der Bescherung erzählen u. a. Axel Hacke, David Sedaris, T. C. Boyle, Jan Weiler und Martin Suter. Saki und Robert Benchley zeigen, wie perfide Streiche jedes langweilige Fest auflockern, während John Updike die zwölf Schrecken der Weihnacht aufdeckt und Daniel Glattauer die beliebtesten Streitigkeiten aufzählt. Je schiefer der Weihnachtssegen hängt, je heftiger die Feiertage aus dem Ruder laufen, desto unterhaltsamer wird es.

Autor

Felix Jácob liebt Weihnachten und fürchtet es zugleich. Im Kreis seiner großen Familie wird an den Feiertagen zelebriert, beschenkt – und lautstark gestritten. Als passionierter Leser, studierter Philologe und langjähriger Büchermacher in europäischen Verlagen sammelt er seit Jahren die schönsten und bösesten Geschichten zum Fest.

Herausgeber ‏ : ‎ Kanon Verlag Berlin; 1. Edition (16. Oktober 2024)

Sprache ‏ : ‎ Deutsch

Gebundene Ausgabe ‏ : ‎ 160 Seiten

ISBN-10 ‏ : ‎ 3985681457

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3985681457

Meine Einschätzung

Weihnachtszeit - schöne Zeit. Man freut sich schon Wochen vorher auf die Weihnachtsfeiertage. Bereitet alles vor und sieht schon im Geiste die Familie harmonisch unter dem Weihnachtsbaum sitzen....Doch wie sagt schon das Sprichwort - Vorfreude ist die schönste Freude...Und oft kommt alles ganz anders, wie geplant...

Zum Trost gibt es jetzt dieses Büchlein für jeden Leser, wenn das Fest mal nicht so harmonisch abläuft, wie gedacht. Es beinhaltet Geschichten über das Weihnachtsfest, in denen über Vorkommnisse berichtet wird, die sehr oft ein Lächeln beim Leser hervorrufen oder ein Kopfnicken, da es an eigene Erfahrungen erinnert oder ein Erschrecken und Mitleid, welche schlimmen Ereignisse andere Menschen mitmachen mussten, zum Trost der eigenen schlechten Erinnerungen an die Weihnachtszeit. 

Daniel Glattauer fasst das alles in wenigen Worten zusammen:

"Wer zu Weihnahten nicht streitet, versäumt die beste Zeit dafür. In allen Ecken und Nischen lauern Anlässe."

Sei es der ungewünschte Besuch der Verwandtschaft, der Streit um das bessere Geschenk oder der Jammer über einen nicht erfüllten Weihnachtswunsch, der schiefe Gesang beim Weihnachtsliedersingen, der Alkohol, dem zu viel zugesprochen wurde, familiäre Streitigkeiten oder sogar der brennende Weihnachtsbaum, was vielleicht doch nicht so schlimm ist, denn er war wieder einmal sehr hässlich... überall lauern Gefahren, durch die die Harmonie dieses Festes der Liebe zerstört werden kann.

Sehr gut gefallen haben mir die Gedichte über Weihnachten und Silvester von Joachim Ringelnatz und der Text von Karl Valentin über das Weihnachtsgeschenk. 

Auch wie Daniel Glattauer die beliebtesten Weihnachtskrisen und die besten Anlässe für Streit beleuchtet, fand ich sehr witzig und interessant. Vielleicht kann man diese dadurch in Zukunft verhindern....

Die zwölf Schrecken der Weihnacht von John Updike in Versform mit gekonntem Witz erklärt, sind sehr lesenswert.

Warum Schenken zum Wettbewerb zwischen Nachbarn ausufert und wieso eine Ehefrau und Mutter lieber auf dem Dach alleine feiert und von dort das bunte Treiben der Familie und buckligen Verwandtschaft beobachtet - ist vergnüglich zu lesen und bringt gute Laune in der oft stressigen Vorweihnachtszeit.

Die Weihnachtsfeier von Kuttel Daddeldu geschrieben von Joachim Ringelnatz gehört für mich zu einem der Höhepunkte dieses Büchleins.

Ich kann dieses Büchlein nur jedem empfehlen. Bringt es doch mit viel Witz und Fröhlichkeit die richtige Stimmung in die Vorweihnachtszeit, die für mich zu den schönsten Höhepunkten im Jahr gehört und Freude auf eine wunderbare Zeit zu Weihnachten unter dem Weihnachtsbaum mit seinen Liebsten weckt.